Makkaranunakas

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillimakkara wilhelm perinteinen88g210kcal10.5g1.3g18.4g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g66g236kcal5.3g51.8g0.3g1.1g
Paprika keltainen 18g5.3kcal0.2g0.9g0g0.4g
Tomaatti 44g10kcal0.2g1.5g0.1g0.6g
Kananmuna, omega, 1 kpl96g125kcal12.6g0.3g8g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g2.2g7.1kcal0.2g1.1g0.2g0.2g
Chili, jauhettu (), annos 6g1.1g3.9kcal0.1g0.6g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana633g1196kcal58.2g115g54.4g5.4g
Valittu annoskoko317g598kcal29.1g57.5g27.2g2.7g
Annoskoko puolitettuna158g299kcal14.6g28.8g13.6g1.4g
Arvot/100g100g189kcal9.2g18.2g8.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382066