Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)219g482kcal28.7g1.1g40.7g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 1095g423kcal36.1g30.6g16.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 328g1127kcal33.5g229.8g3.9g11.5g
Sokeri 26g105kcal0g25.8g0g0g
Voi 100g722kcal1.2g0.4g80.9g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g299g155kcal26.9g11.9g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)498g896kcal24.9g33.3g74.6g14.9g
Savulohi, pelkästään597g1182kcal103.3g0g91.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6320g10182kcal509.2g665.8g616.8g52.8g
Valittu annoskoko3160g5091kcal254.6g332.9g308.4g26.4g
Annoskoko puolitettuna1580g2546kcal127.3g166.5g154.2g13.2g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992