Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 1497g | 1212kcal | 23.5g | 251.9g | 0.7g | 44.9g | |
| Porkkana | 416g | 136kcal | 2.6g | 23.1g | 0.8g | 10.6g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 250g | 536kcal | 62.4g | 5.5g | 17.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 3768kcal | 177g | 561g | 38g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 1884kcal | 88.5g | 280.5g | 19g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 942kcal | 44.3g | 140.3g | 9.5g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu