Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 1800g | 522kcal | 23.4g | 66.6g | 5.4g | 54g | |
| Kanafile suikale 250 | 720g | 1037kcal | 115.2g | 18g | 10.8g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 240g | 1152kcal | 25.7g | 150.7g | 44.6g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 400g | 704kcal | 2g | 170.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 6830kcal | 332.6g | 812.2g | 122.4g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 3415kcal | 166.3g | 406.1g | 61.2g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 1707kcal | 83.2g | 203.1g | 30.6g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu