HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 1547g | 3558kcal | 154.7g | 100.5g | 278.4g | 1.5g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 1406g | 844kcal | 12.7g | 73.1g | 56.2g | 4.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 211g | 724kcal | 21.5g | 147.7g | 2.5g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6328g | 10250kcal | 377.8g | 642.6g | 674.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 3164g | 5125kcal | 188.9g | 321.3g | 337.1g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1582g | 2563kcal | 94.5g | 160.7g | 168.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu