Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 271g | 877kcal | 37.3g | 162.7g | 8.4g | 28.1g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 180g | 550kcal | 17.5g | 110.6g | 3.6g | 26.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 75g | 278kcal | 10.5g | 41.3g | 6g | 8.3g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 90g | 289kcal | 16.2g | 38.8g | 7.7g | 16.2g | |
| Oliiviöljy | 84g | 745kcal | 0g | 0g | 84.2g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 601g | 1083kcal | 114.3g | 0g | 72.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 105g | 18kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Sipuli, tuore | 105g | 28kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 38g | 41kcal | 0.5g | 0.7g | 4.1g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 301g | 1083kcal | 84.2g | 6g | 81.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 601g | 150kcal | 6g | 33.1g | 0g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 10447kcal | 582.4g | 829.4g | 538.2g | 189g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 5223kcal | 291.2g | 414.7g | 269.1g | 94.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 2612kcal | 145.6g | 207.4g | 134.6g | 47.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu