Sarlaatti
Tee salaatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Arkani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1177g | 235kcal | 7.1g | 44.7g | 3.5g | 16.5g | |
| Ruukkusalaatti | 679g | 68kcal | 7.5g | 5.4g | 1.4g | 6.8g | |
| Paprika keltainen | 543g | 164kcal | 5.1g | 27.7g | 1.1g | 10.9g | |
| Kurkku | 724g | 79kcal | 4.1g | 10.1g | 0.7g | 5.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 45g | 402kcal | 0g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 1896kcal | 47.6g | 175.8g | 104g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 948kcal | 23.8g | 87.9g | 52g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 474kcal | 11.9g | 44g | 26g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 2.8g | 1.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu