Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1008g | 2318kcal | 91.7g | 443.5g | 16.1g | 100.8g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 360g | 2340kcal | 3.6g | 3.6g | 259.2g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 360g | 864kcal | 36g | 5g | 75.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 360g | 972kcal | 108g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Kurkku | 1080g | 118kcal | 6g | 15.1g | 1.1g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6336g | 13225kcal | 490.6g | 934.4g | 826.4g | 216.8g | |
| Valittu annoskoko | 3168g | 6612kcal | 245.3g | 467.2g | 413.2g | 108.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1584g | 3306kcal | 122.7g | 233.6g | 206.6g | 54.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.7g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu