Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 383g | 2085kcal | 3.4g | 1.9g | 233.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 373g | 1280kcal | 38g | 261.2g | 4.5g | 13.1g | |
Vesi | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 888g | 1163kcal | 115.4g | 4.4g | 76.4g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 383g | 1110kcal | 126.3g | 5g | 65.1g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 383g | 383kcal | 68.9g | 1.9g | 11.5g | 0g | |
Maito, Kevyt | 510g | 235kcal | 16.3g | 24.5g | 7.7g | 0g | |
Paprika, punainen | 153g | 39kcal | 1.4g | 7g | 0.6g | 3.1g | |
Annoskoko tuplana | 6336g | 12590kcal | 739.4g | 611.8g | 798.4g | 32.4g | |
Valittu annoskoko | 3168g | 6295kcal | 369.7g | 305.9g | 399.2g | 16.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1584g | 3148kcal | 184.9g | 153g | 199.6g | 8.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |