Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		113g	68kcal	1.7g	14.6g	0.1g	1g
Vesi		113g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		1.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		11g	81kcal	0g	0g	9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		11g	38kcal	0.2g	0.3g	3.9g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		23g	28kcal	0.7g	5.8g	0g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		34g	34kcal	6.4g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	635g	503kcal	18.2g	42.4g	27.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	318g	252kcal	9.1g	21.2g	13.7g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	159g	126kcal	4.6g	10.6g	6.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.9g	6.7g	4.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu