Lihakeitto
Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 131g | 146kcal | 16.2g | 2.5g | 7.8g | 1.1g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 66g | 50kcal | 1.2g | 10.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 26g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Lanttu | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 634g | 441kcal | 36.4g | 33.4g | 16.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 317g | 220kcal | 18.2g | 16.7g | 8.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 110kcal | 9.1g | 8.4g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.7g | 5.3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu