Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 200g | 367kcal | 59.3g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 68g | 66kcal | 0.9g | 6g | 4.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 50g | 52kcal | 1.7g | 9g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 635g | 970kcal | 123.8g | 30g | 38.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 485kcal | 61.9g | 15g | 19.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 243kcal | 31g | 7.5g | 9.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu