Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		57g	67kcal	11.9g	0g	2.1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		56g	5.6kcal	0.6g	0.5g	0.1g	0.7g
Kurkku		56g	6.1kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Luumutomaatti pirkka, 83g		48g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	2.9g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		26g	7.7kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		63g	44kcal	6.9g	1.6g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	635g	286kcal	40.6g	12.8g	6.8g	9.4g
	Valittu annoskoko	318g	143kcal	20.3g	6.4g	3.4g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	159g	72kcal	10.2g	3.2g	1.7g	2.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu