Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen142g36kcal1.3g6.5g0.6g2.8g
Sipuli (kuorittu)29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Lehtiselleri, annos 100g15g1.7kcal0.2g0.2g0g0.2g
Herkkusieni, tuore40g10kcal1g1.2g0g1.2g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g63g59kcal12.5g0g1.1g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g15g12kcal0.7g2.3g0.1g0g
Rypsiöljy 0.4g3.7kcal0g0g0.4g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]15g48kcal3.9g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana635g358kcal40g23.2g11.6g9.4g
Valittu annoskoko318g179kcal20g11.6g5.8g4.7g
Annoskoko puolitettuna159g90kcal10g5.8g2.9g2.4g
Arvot/100g100g56kcal6.3g3.7g1.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032