Kesäkurpitsatofu spagetti

Kylmäsavutofua n. 300 g, kaksi sipulia, valkosipulia, kaksi kesäkurpitsaa raastettuna (pitkiä, kuin spagetit), herkkusieniä n. 200 g, tomaattipyreetä n. 140 g, oliiviöljyä 15 g, chiliä, pippuria, suolaa, oreganoa, basilikaa jne. (punaviiniä loraus)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Olivia7

Olivia7 sanoi...

Tosi hyvää, eikä ole kaloreita kuin normispagetissa...

sunnuntai 10.05.2015 klo 18:39

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 2.3g21kcal0g0g2.3g0g
Kesäkurpitsa, tuore94g16kcal0.6g2.3g0.4g0.7g
Herkkusieni 31g5kcal0.7g0.1g0.1g0.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g39g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g22g20kcal1.1g3.3g0.2g0.1g
Punaviini 9g6.6kcal0g0g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)47g68kcal7.7g0.7g4g0g
Valkosipuli 4.7g5.1kcal0.4g0.8g0g0.1g
Chili paprika punainen4.7g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Oliiviöljy 0.6g5.3kcal0g0g0.6g0g
Kesäkurpitsa, tuore23g4kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Herkkusieni 7.8g1.2kcal0.2g0g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g10g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g5.5g4.9kcal0.3g0.8g0.1g0g
Punaviini 2.3g1.7kcal0g0g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)12g17kcal1.9g0.2g1g0g
Valkosipuli 1.2g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Chili paprika punainen1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana635g384kcal27.6g23.8g17.8g5.2g
Valittu annoskoko318g192kcal13.8g11.9g8.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna159g96kcal6.9g6g4.5g1.3g
Arvot/100g100g61kcal4.3g3.7g2.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460693