Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 13g | 40kcal | 6.5g | 3.5g | 0.1g | 2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 209g | 117kcal | 17.7g | 10.4g | 0.4g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 95g | 46kcal | 0.4g | 10.6g | 0.1g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 635g | 420kcal | 49.2g | 52.4g | 1.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 210kcal | 24.6g | 26.2g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 105kcal | 12.3g | 13.1g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.7g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu