Timpan Lohilaatikko
Sotketaan kaikki samaan vuokaan ja eikun vähän reiluksi tunniksi 175 asteeseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Timppa99
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Timppa99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora kevyt ruoka 7% | 55g | 47kcal | 0.5g | 2.5g | 3.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 142g | 102kcal | 2.6g | 20.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kirjolohisuikale(pirkka,tomaattimar.) | 66g | 131kcal | 9.8g | 0.7g | 10.1g | 0g | |
| Bonjour valkosipuli | 55g | 77kcal | 1.6g | 1.1g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 635g | 713kcal | 29g | 49.6g | 42.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 357kcal | 14.5g | 24.8g | 21.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 178kcal | 7.3g | 12.4g | 10.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.6g | 7.8g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu