Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 567g | 74kcal | 6.4g | 5.6g | 1.1g | 6.8g | |
| Kurkku | 504g | 55kcal | 2.8g | 7.1g | 0.5g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 133g | 39kcal | 1.3g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Paprika vihreä | 133g | 28kcal | 1.3g | 3.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 280g | 706kcal | 44.8g | 4.5g | 56g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 168g | 304kcal | 4.6g | 20.2g | 23.5g | 0g | |
| Tomaatti | 896g | 204kcal | 5g | 30.9g | 2.7g | 12.5g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 490g | 784kcal | 78.4g | 17.6g | 44.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6342g | 4387kcal | 289.2g | 190.4g | 257.6g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 3171g | 2194kcal | 144.6g | 95.2g | 128.8g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1586g | 1097kcal | 72.3g | 47.6g | 64.4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu