Isän piirakka
Pohja
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 198g | 495kcal | 18.8g | 81.2g | 9.1g | 13.9g | |
| Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 176g | 456kcal | 54.4g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 117g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Keittokinkku forssan | 90g | 79kcal | 13.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 675g | 223kcal | 22.3g | 33.1g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 1800g | 58kcal | 5.4g | 5.4g | 1.8g | 0g | |
| Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 122g | 304kcal | 13.4g | 48.6g | 5.2g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 6354g | 3289kcal | 257.8g | 350.2g | 89.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 3177g | 1645kcal | 128.9g | 175.1g | 44.9g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1589g | 822kcal | 64.5g | 87.6g | 22.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu