Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 700g | 476kcal | 85.4g | 27.3g | 1.4g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 420g | 1630kcal | 128.1g | 0.4g | 123.9g | 0g | |
| Kauralese | 112g | 403kcal | 20.2g | 51.1g | 8.6g | 19.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 308g | 439kcal | 38.5g | 0.9g | 31.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 28g | 97kcal | 1.5g | 21.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Pekoni, paistettu | 168g | 865kcal | 27.6g | 0g | 85.2g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 112g | 112kcal | 20.2g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1120g | 1904kcal | 224g | 0g | 112g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 210g | 42kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6356g | 11936kcal | 1093.6g | 216.6g | 732.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 3178g | 5968kcal | 546.8g | 108.3g | 366.4g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1589g | 2984kcal | 273.4g | 54.2g | 183.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu