Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 35g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 19g | 49kcal | 3.3g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1223g | 557kcal | 36.7g | 58.7g | 18.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 701g | 974kcal | 133.1g | 0g | 49.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 701g | 2453kcal | 126.1g | 413.5g | 27.3g | 42g | |
| Annoskoko tuplana | 6356g | 9006kcal | 676g | 968.6g | 257.6g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 3178g | 4503kcal | 338g | 484.3g | 128.8g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1589g | 2252kcal | 169g | 242.2g | 64.4g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu