Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 80g | 10kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 56g | 22kcal | 0.1g | 4.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 56g | 29kcal | 0.3g | 6.3g | 0g | 0.8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 46g | 42kcal | 7.3g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 80g | 48kcal | 2.6g | 5.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 303kcal | 22.4g | 37.4g | 5.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 151kcal | 11.2g | 18.7g | 2.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 76kcal | 5.6g | 9.4g | 1.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.9g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu