Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 250g | 50kcal | 5g | 9g | 0g | 6g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 15g | 42kcal | 2.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Seiti pakaste | 30g | 23kcal | 5.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 300kcal | 27.4g | 20.6g | 13.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 150kcal | 13.7g | 10.3g | 6.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 75kcal | 6.9g | 5.2g | 3.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu