Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 107kcal | 3.2g | 21.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 28g | 94kcal | 0g | 23g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 40g | 163kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 4.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 63g | 40kcal | 2g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 31g | 50kcal | 1.5g | 5g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 13g | 40kcal | 2.4g | 1.9g | 2.5g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 19g | 69kcal | 1.2g | 12.9g | 1.4g | 1.7g | |
| Marianne crush 150g | 12g | 50kcal | 0.1g | 9.9g | 1g | 0.2g | |
| Kahvi mustana 100ml | 25g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 1409kcal | 33.8g | 245g | 30.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 705kcal | 16.9g | 122.5g | 15.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 352kcal | 8.5g | 61.3g | 7.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu