Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 206g | 72kcal | 3.7g | 13.2g | 0.4g | 6.6g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 112g | 90kcal | 19.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 324kcal | 45.6g | 26.4g | 2.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 162kcal | 22.8g | 13.2g | 1.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 81kcal | 11.4g | 6.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu