Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		139g	143kcal	32.1g	1.7g	2.1g	0g
Oliiviöljy		7.9g	70kcal	0g	0g	7.9g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		26g	86kcal	3.6g	15.9g	0.8g	2.7g
Paprika, punainen		31g	8kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Tomaatti, tuore		37g	7.6kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.4kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		37g	121kcal	0.7g	1.1g	12.8g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		13g	5.2kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	637g	894kcal	74.6g	48g	47.8g	8.6g
	Valittu annoskoko	318g	447kcal	37.3g	24g	23.9g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	159g	224kcal	18.7g	12g	12g	2.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu