Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 101g | 36kcal | 4.7g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 25g | 86kcal | 5.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 28g | 34kcal | 0.8g | 1.3g | 2.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 2.8g | 7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 4.2g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 636g | 349kcal | 22.4g | 12g | 21.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 318g | 174kcal | 11.2g | 6g | 10.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 87kcal | 5.6g | 3g | 5.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.5g | 1.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu