Sipuli-perunapiirakka
Levitä puolitoista pakettia kaupan ruis-perunataikinaa isoon irtoreunavuokaan tai kahteen pieneen.
Jätä vuoat kylmään odottamaan.
Nosta taikina korkealle vuoan reunoille, sillä piirakasta tulee korkea.
Kuori ja silputa 700 grammaa sipulia.
Kuullota sipuleita öljyssä miedolla lämmöllä.
Pilko 150-200 grammaa pekonia pannulla ja yhdistä ne sipuleihin.
Jäähdytä hieman.
Sekoita creme fraische ja kolmen sipulin kerma (tai käytä kaksi purkillista creme fraisceha) sekä kolme kananmunaa ja teelusikallinen suolaa, saman verran kuminaa ja mustapippuria täytteeseen.
Kaada täyte piirakkapohjan päälle ja paista noin 30-40 minuuttia 220-asteisessa uunissa.
Tarjoa vihreän salaatin kera.
Juomaksi käy mäkeahko valkoviini.
Tuhtia sillä 360 kaloria tulee/annos, mutta myös ruokaisaa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Krisse2506
Jätä vuoat kylmään odottamaan.
Nosta taikina korkealle vuoan reunoille, sillä piirakasta tulee korkea.
Kuori ja silputa 700 grammaa sipulia.
Kuullota sipuleita öljyssä miedolla lämmöllä.
Pilko 150-200 grammaa pekonia pannulla ja yhdistä ne sipuleihin.
Jäähdytä hieman.
Sekoita creme fraische ja kolmen sipulin kerma (tai käytä kaksi purkillista creme fraisceha) sekä kolme kananmunaa ja teelusikallinen suolaa, saman verran kuminaa ja mustapippuria täytteeseen.
Kaada täyte piirakkapohjan päälle ja paista noin 30-40 minuuttia 220-asteisessa uunissa.
Tarjoa vihreän salaatin kera.
Juomaksi käy mäkeahko valkoviini.
Tuhtia sillä 360 kaloria tulee/annos, mutta myös ruokaisaa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisperunataikinapohja (Sunnuntai), annos 400g | 95g | 351kcal | 4.3g | 29.4g | 23.7g | 3.5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 102g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 29g | 66kcal | 4.7g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 29g | 41kcal | 0.8g | 1.9g | 3.5g | 0g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 36g | 40kcal | 1.1g | 1.2g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 36kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 1149kcal | 30.8g | 75.2g | 80.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 575kcal | 15.4g | 37.6g | 40.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 287kcal | 7.7g | 18.8g | 20.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 4.8g | 11.8g | 12.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu