Timon lohikeitto

Kuori ja hienonna sipuli.

Halkaise purjo, huuhtele hyvin ja leikkaa viipaleiksi.

Pese, kuori ja paloittele perunat ja porkkanat.

Sulata kattilan pohjalla voi ja lisää joukkoon juurekset, sipuli ja purjo.

Kääntele juureksia muutama minuutti.

Ripottele joukkoon jauhot ja sekoita.

Kaada joukkoon kiehuva vesi ja kalaliemikuutiot sekä maustepippurit (8 kpl).

Keitä juureksia, kunnes ne ovat lähes kypsiä.

Poista lohifileestä nahka ja ruodot..

Leikkaa kala reiluiksi kuutioiksi.

Lisää kattilaan kuohukerma ja paloiteltu lohi.

Anna kiehua, kunnes kala on kypsä (n. 5 min) . Lisää päälle hienonnettua tilliä.

Tarjoa ruisleivän kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi146g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 8g2.4kcal0.1g0.4g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g26g7.3kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Peruna, vanha, kuorittu 29g22kcal0.5g4.5g0.1g0.3g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g15g3.9kcal0.2g0.7g0g0.2g
Lohifilee 58g114kcal10.9g0g7.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 29g96kcal0.6g0.9g10.2g0g
Kalaliemikuutio 3.2g10kcal0.3g1.1g0.4g0g
Voi 4.1g30kcal0g0g3.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana637g571kcal25.6g18.4g44g2.6g
Valittu annoskoko319g285kcal12.8g9.2g22g1.3g
Annoskoko puolitettuna159g143kcal6.4g4.6g11g0.7g
Arvot/100g100g90kcal4g2.9g6.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423811