Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 125g | 85kcal | 2g | 18.6g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 83g | 91kcal | 19g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 49g | 219kcal | 3.9g | 0.5g | 22.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.2g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 638g | 940kcal | 54g | 42.6g | 60.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 470kcal | 27g | 21.3g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 235kcal | 13.5g | 10.7g | 15.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu