Kala-parsa-kukkakaali-paistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti x-tra 400g		125g	100kcal	21.3g	0g	1g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g		125g	25kcal	2.5g	4.5g	0g	2.8g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		63g	100kcal	1.7g	1.7g	9.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		6.2g	46kcal	0.1g	0.1g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	637g	541kcal	51.2g	12.6g	30.8g	5.6g
	Valittu annoskoko	319g	271kcal	25.6g	6.3g	15.4g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	159g	135kcal	12.8g	3.2g	7.7g	1.4g
	Arvot/100g	100g	85kcal	8g	2g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu