Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 31g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Punajuuri | 31g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Punakaali | 47g | 12kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Lanttu | 25g | 7.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 637g | 113kcal | 4.4g | 16.6g | 2.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 319g | 57kcal | 2.2g | 8.3g | 1.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 28kcal | 1.1g | 4.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu