Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 610g | 388kcal | 3.1g | 72g | 2.4g | 27.5g | |
| Purjosipuli | 330g | 76kcal | 6g | 7.9g | 0.7g | 6.9g | |
| Kesäkurpitsa | 1440g | 245kcal | 5.8g | 36g | 8.6g | 10.1g | |
| Porkkana | 700g | 229kcal | 4.3g | 38.9g | 1.4g | 17.9g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 2535kcal | 39.4g | 471.2g | 26.2g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 1267kcal | 19.7g | 235.6g | 13.1g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 634kcal | 9.9g | 117.8g | 6.6g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu