Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 600g | 2280kcal | 72g | 396g | 42g | 36g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 560g | 585kcal | 125.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 280g | 224kcal | 9.5g | 53.2g | 2.8g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 600g | 342kcal | 1.8g | 84g | 0.6g | 7.2g | |
| Polar 5% juusto | 448g | 762kcal | 138.9g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Tomaatti | 296g | 67kcal | 1.7g | 10.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6368g | 8520kcal | 699.2g | 1086.8g | 154.2g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 3184g | 4260kcal | 349.6g | 543.4g | 77.1g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1592g | 2130kcal | 174.8g | 271.7g | 38.6g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu