Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1402g | 1067kcal | 26.4g | 217.3g | 2.8g | 14g | |
| Porkkana | 1202g | 393kcal | 7.4g | 66.8g | 2.4g | 30.6g | |
| Lehtiselleri | 240g | 31kcal | 2.7g | 2.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 120g | 984kcal | 0g | 0g | 109.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6368g | 5577kcal | 128g | 574.8g | 275.2g | 94g | |
| Valittu annoskoko | 3184g | 2789kcal | 64g | 287.4g | 137.6g | 47g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1592g | 1394kcal | 32g | 143.7g | 68.8g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu