Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 700g | 77kcal | 7.7g | 7g | 1.4g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 613g | 165kcal | 8g | 29.4g | 1.2g | 10.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 70g | 266kcal | 5.9g | 54.6g | 2.4g | 4.9g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 700g | 560kcal | 35g | 98g | 7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 875g | 1208kcal | 164.1g | 0g | 61.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 175g | 61kcal | 4.2g | 8.2g | 0.9g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6370g | 5621kcal | 449.8g | 394.4g | 253.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 3185g | 2811kcal | 224.9g | 197.2g | 126.7g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1593g | 1405kcal | 112.5g | 98.6g | 63.4g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu