Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		80g	133kcal	15.2g	0g	8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		60g	36kcal	0.9g	7.8g	0.1g	0.5g
Porkkana		40g	13kcal	0.2g	2.2g	0.1g	1g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		3.4g	3.7kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Paprika, punainen		20g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		100g	35kcal	1g	6.5g	0.5g	0g
Paprikajauhe		2.4g	7.7kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0.9g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	638g	476kcal	36.8g	38.4g	18.2g	6.4g
	Valittu annoskoko	319g	238kcal	18.4g	19.2g	9.1g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	160g	119kcal	9.2g	9.6g	4.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu