Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka,pakaste Rainbow		44g	15kcal	0.2g	3.1g	0.2g	0.8g
Ananas, kuorittu		44g	24kcal	0.2g	4.9g	0.2g	0.6g
Banaani, kuorittu		88g	76kcal	0.9g	16g	0.3g	1.6g
Kiivi kuorittu		35g	16kcal	0g	2.5g	0.2g	0.9g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		66g	26kcal	2.4g	4.3g	0.1g	0g
Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g		44g	24kcal	0.2g	5.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	638g	365kcal	7.8g	72.6g	2g	8g
	Valittu annoskoko	319g	183kcal	3.9g	36.3g	1g	4g
	Annoskoko puolitettuna	160g	91kcal	2g	18.2g	0.5g	2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	1.2g	11.4g	0.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu