Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 115g | 40kcal | 1.1g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 7.5g | 4.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 57g | 12kcal | 1.1g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 15g | 48kcal | 0.1g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 125g | 400kcal | 33.4g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 1010kcal | 71.4g | 44.6g | 60.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 505kcal | 35.7g | 22.3g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 253kcal | 17.9g | 11.2g | 15.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.2g | 7g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu