Perunaohukaiset

Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Teija67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 75g29kcal2.5g2.1g1.1g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g188g126kcal3g28.2g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 15g52kcal1.5g10.5g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana639g531kcal24.4g81.8g11.4g1g
Valittu annoskoko319g266kcal12.2g40.9g5.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna160g133kcal6.1g20.5g2.9g0.3g
Arvot/100g100g83kcal3.8g12.8g1.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=247724