Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 11g | 16kcal | 0.3g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Soijakastike | 3.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 113g | 124kcal | 19.1g | 1.8g | 5.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 86g | 24kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 68g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 639g | 391kcal | 42.6g | 25.6g | 14.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 196kcal | 21.3g | 12.8g | 7.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 98kcal | 10.7g | 6.4g | 3.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu