Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		1401g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		402g	131kcal	2.5g	22.3g	0.8g	10.2g
Kukkakaali		215g	52kcal	3.9g	4.7g	0.6g	4.9g
Sipuli		178g	54kcal	2.2g	8.5g	0.4g	3g
Purjosipuli		69g	16kcal	1.2g	1.7g	0.1g	1.4g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		25g	64kcal	2.7g	0.9g	5.4g	0.4g
Parsakaali brokkoli		203g	71kcal	9.4g	4g	0.6g	5.1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		249g	741kcal	46.2g	6.2g	59.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		234g	58kcal	3g	9.8g	0.5g	0g
Parsakaali brokkoli		81g	28kcal	3.7g	1.6g	0.2g	2g
Tomaatti		131g	30kcal	0.7g	4.5g	0.4g	1.8g
Valkosipuli		7g	7.6kcal	0.6g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	6384g	2504kcal	152.2g	130.6g	137.4g	57.8g
	Valittu annoskoko	3192g	1252kcal	76.1g	65.3g	68.7g	28.9g
	Annoskoko puolitettuna	1596g	626kcal	38.1g	32.7g	34.4g	14.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu