Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 801g | 481kcal | 12g | 104.1g | 0.8g | 7.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 134g | 35kcal | 1.2g | 6.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Ahven | 494g | 417kcal | 84.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 334g | 401kcal | 11.3g | 12g | 33.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 15g | 45kcal | 1.5g | 5g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 2803kcal | 222.6g | 262.6g | 90.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 1401kcal | 111.3g | 131.3g | 45.3g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 701kcal | 55.7g | 65.7g | 22.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu