Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 599g | 1976kcal | 12g | 18g | 209.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 998g | 1247kcal | 32.9g | 36.9g | 99.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1596g | 766kcal | 11.7g | 114.9g | 8g | 55.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 7978kcal | 113.2g | 339.6g | 634.6g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 3989kcal | 56.6g | 169.8g | 317.3g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 1995kcal | 28.3g | 84.9g | 158.7g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu