Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 559g215kcal5.6g38.6g1.1g14g
Porkkana, keskikokoinen 65g466g131kcal2.8g27.7g0.9g11.6g
Sipuli (kuorittu)396g107kcal5.1g19g0.8g6.7g
Kesäkurpitsa zucchini 932g168kcal5.2g23.3g3.7g6.5g
Peruna, keskikokoinen 60g513g308kcal7.7g66.6g0.5g4.6g
Lanttu 233g67kcal2.3g10.7g0.7g4.2g
Oliiviöljy 93g824kcal0g0g93.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6384g3638kcal57.4g371.8g201.8g95.2g
Valittu annoskoko3192g1819kcal28.7g185.9g100.9g47.6g
Annoskoko puolitettuna1596g910kcal14.4g93g50.5g23.8g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066