Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2594g | 468kcal | 14.5g | 64.8g | 10.4g | 18.2g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 399g | 259kcal | 16.8g | 19.6g | 12g | 0g | |
| Basilika, tuore | 200g | 54kcal | 6.2g | 2.1g | 1.6g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6384g | 1563kcal | 75g | 173g | 48g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 3192g | 782kcal | 37.5g | 86.5g | 24g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1596g | 391kcal | 18.8g | 43.3g | 12g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu