Parsakaali-papukeitto

Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.

Maustaminen omien mieltymysten mukaan.

Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa

Apaatsio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali brokkoli 9g3.3kcal0.4g0.2g0g0.2g
Pinaatti 3.1g0.4kcal0.1g0g0g0g
Lihaliemijauhe/tiiviste 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Papu valkoinen, keitetty 5.3g5.7kcal0.4g0.7g0g0.4g
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu 1g3.3kcal0.3g0.5g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g30kcal2.4g3.6g0g1.4g
Valittu annoskoko32g15kcal1.2g1.8g0g0.7g
Annoskoko puolitettuna16g7kcal0.6g0.9g0g0.4g
Arvot/100g100g46kcal3.8g5.6g0g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324368