Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g12g10kcal2.2g0g0.1g0g
Lohifilee 12g23kcal2.2g0g1.6g0g
Voi 1.2g8.5kcal0g0g1g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)2.3g3.8kcal0.1g0.1g0.4g0g
Tilli, tuore 0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl2.7g3.6kcal0.4g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Korppujauho 0.9g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g104kcal10g1.6g6.6g0g
Valittu annoskoko32g52kcal5g0.8g3.3g0g
Annoskoko puolitettuna16g26kcal2.5g0.4g1.7g0g
Arvot/100g100g163kcal15.7g2.5g10.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=213855