Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3.5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 1.1g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 41kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 100kcal | 9.8g | 1.8g | 5.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 50kcal | 4.9g | 0.9g | 2.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 25kcal | 2.5g | 0.5g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 15.2g | 2.8g | 9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu