Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		9g	16kcal	1.6g	0g	1.1g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		5.6g	11kcal	0.1g	0g	1.1g	0.4g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.9g	6.5kcal	0.1g	0g	0.6g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		2.3g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		9g	3.3kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	114kcal	3.8g	1.6g	9.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	32g	57kcal	1.9g	0.8g	4.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	16g	29kcal	1g	0.4g	2.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	179kcal	5.9g	2.5g	15.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu